ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンC

ビタミンA、B２、Cが粘膜を保護するのに有効なビタミンです。

花粉や黄砂が鼻の粘膜を刺激するので、

鼻炎の方は、以上のビタミン剤やビタミンが豊富な食べ物を

食べると鼻炎が軽減すると思います。